#3 MOĆ SADAŠNJOSTI - KAKO BITI SVESTAN I U TRENUTKU

 


Naše misli često odlutaju u prošlost ili budućnost. Izgube se u raznim scenarijima. Proživljavamo iznova sve ono što nam se desilo, šta smo mogli bolje reći, kako smo nešto mogli bolje uraditi, gde smo grešili i gde ćemo tek grešiti. 

Postanemo zarobljeni u svojim mislima ni ne primetivši to. A ono što zaboravimo jeste da budemo u trenutku. 

Svi događaji i sve dobro ili loše postoji u prošlosti, sve nesigurnosti će možda postojati u budućnosti, a jedino što je čisto jeste sadašnjost.

Kada nam naiđu emocije, prvenstveno one negativne, ako uspete da se vratite u sadašnji momenat, da osvestite sebe, ono što trenutno radite i ono što Vas okružuje, shvatićete da su Vaše misli te koje su prouzrokovale emocionalnu reakciju, bez da postoji ikakav okidač u sadašnjem trenutku. 

Sadašnjost je lepa i neponovljiva. Svaki sadašnji trenutak je dobar trenutak. U svesti ne postoje negativne emocije, svest je biti, postojati i prihvatati. Prihvatiti realno stanje, kako Vašeg tela, tako i uma. 

Onog momenta kada osvestite svoje misli dolazi do rešavanja problema. 

Ono što možete za sebe da uradite jeste da počnete da meditirate. Meditacija nije i ne treba da bude naporna, shvatite je kao vreme za Vas. Vreme da se upoznate sa sobom i svojim mislima i da svoje misli dovedete pod kontrolu. Vežbajte da budete svesni svojih misli, bez da ih osuđujete, samo ih pustite da budu tu, a Vi ostanite fokusirani na sadašnjost i uvidite da postojite izvan svojih misli i emocija. 

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

SPOZNAJTE SVOJU SUDBINU - Robin Šarma - CITATI

Слика
Photo by  cottonbro  from  Pexels Volela bih da podelim sa Vama citate iz knjige "Spoznajte svoju sudbinu" - Robin Šarma, kako bih približila ovu knjigu što većem broju ljudi.  Možda neko nije u mogućnosti da je pročita, pa s obzirom na to da sam je pročitala i izvukla sve ono što se meni činilo bitnim, volela bih da to bude dostupno i drugima.  Citati su izvlačeni hronološki, kako je čitana knjiga, pa ću Vam tako i preneti.  Svakako preporučujem da je i sami pročitate, knjiga je veoma zanimljiva za čitanje jer je napisana u vidu priče, laka je za razumeti i daje dovoljno saveta kako živeti jedan lep život. 
Прикажи све

#5 LJUDI ĆE VAS UVEK OSUĐIVATI

Слика
Photo by  Keira Burton  from  Pexels Želja da se nešto promeni, jadikovanje nad time, ali ne stupanje u akciju kako bi se nešto zapravo i promenilo. Taj šablon primećujem i kod sebe i kod drugih. Nekako smatram da je to vezano za veoma velik broj ljudi i da verovatno svi to radimo.  Mislim da to počinje od malena. Od nekog vaspitanja. To jest od uticaja drugih ljudi. Realnost je da nas od malena uče kako se ne treba isticati, kako ne treba rizikovati, kako treba da budemo zadovoljni onime što imamo, kako je pohlepno imati puno, iako i sami to priželjkuju, kako je nemoguće biti bogat ako si rođen siromašan, kako svi imamo svoje mesto, kako neko zato što je stariji ima vece pravo ili to da su stariji uvek u pravu. Kako ne treba da odstupamo od drugih, kako treba da se ugledamo na druge, kako ne treba da se ističemo po nekom stilu oblačenja ili ponašanju i ne treba da budemo drugačiji, jer je sramota. Kako je sramota da dečaci pokazuju emocije, kako je sramota da devojč...
Прикажи све

7 KORAKA DO BUĐENJA - Robin Šarma - SPOZNAJTE SVOJU SUDBINU

Слика
Photo by  Enzo Muñoz  from  Pexels U prošlom postu sam podelila sa Vama citate iz knjige Spoznajte svoju sudbinu - Robin Šarma , a pošto je drugi naziv knjige "7 koraka do buđenja", želim da podelim sa Vama i tih 7 koraka o kojima Robin Šarma priča u svojoj knjizi uz kratka objašnjenja.  7 KORAKA DO BUĐENJA: 1. KORAK Prvi stupanj se zove nesvestan život ili život u laži. "Na ovom stupnju ljudi žive bez dodira sa istinom, zapleteni u laž o načinu na koji svet funkcioniše i njihovom mestu u njemu." To je najniži nivo svesti, na kojem ljudi nisu svesni svojih uverenja, svojih misli, imaju pogrešnu sliku o svetu i o načinu na koji svet funkcioniše.  2. KORAK Drugi stupanj se zove tačka izbora. "Kada postaneš svestan da slediš gomilu i živiš neautentičan život, naći ćeš se pred izborom. ...Tačka izbora ti u suštini nudi priliku da odabereš najveći život ili da ostaneš stvorenje u krdu leminga, koje nesvesno sledi one oko sebe, dok svi na kraju ne padnu s litice. Reć...
Прикажи све